家庭の電気代と食費を節約する

 

家庭の電気代と食費を節約する良いアイデア

電気代と食費は、家計の中で大きな支出項目です。節約したいと考えるのは当然のことですよね。

以下に、家庭の電気代と食費を節約する良いアイデアをいくつかご紹介します。

電気代節約

• こまめにスイッチを切る: 照明や家電製品を使用していないときは、こまめにスイッチを切るようにしましょう。待機電力も節約できます [1, 2, 3, 4, 5, 6]
• 省エネ家電を使う: 省エネ家電は、従来の家電製品よりも消費電力が低く、電気代を節約できます。買い替えを検討しましょう [4, 5, 6]
• エアコンの設定温度を調整する: 夏はエアコンの設定温度を28℃、冬は20℃に設定しましょう。1℃下げることで、約10％の節電になります [2, 3, 4, 5, 6]
• 冷蔵庫の扉を開け閉めしない: 冷蔵庫の扉を開け閉めすると、庫内の冷気が逃げてしまい、電気代がかかります。必要なものだけを出し入れするようにしましょう [2, 3, 4]
• 洗濯物をまとめて洗う: 洗濯機は、洗濯物の量が多いほど1回あたりの電気代が節約できます。洗濯物をまとめて洗いましょう [2, 3]

食費節約

• 自炊する: 外食や中食を控え、自炊するようにしましょう。自炊することで、食費を大幅に節約できます。
• 献立を計画的に立てる: 献立を計画的に立てることで、無駄な食材を購入することを防ぎます。
• 食材をまとめ買いする: 特売や割引などを利用して、食材をまとめ買いしましょう。
• 作り置きをする: 休日に作り置きをすることで、平日の料理時間を節約でき、食費を抑えることができます。
• 外食する際はクーポンを利用する: 外食する際は、クーポンを利用して節約しましょう。

これらのアイデアを参考に、ぜひ家庭の電気代と食費を節約してみてください。

次も参考にしてください。

【節約】食費15,000円ダウン！食品ロスがぐっと減る「冷蔵庫管理術」３つ

5/13(月) 13:15配信

サンキュ！

ひとり暮らしを始めたころ、食費が月に4万5,000円と予想していたよりかかっていたというおだけみよさん。 食費の見直しをはじめときに意識したことが冷蔵庫の管理なのだそう。 上手く食材を使いきれるようになると食品ロスがぐっと減っていき、現在は食費が3万前後まで下がりました。 今回はそんなおだけみよさんが無駄がなくなる冷蔵庫収納のコツを紹介します。 【画像】【節約】食費15,000円ダウン！食品ロスがぐっと減る「冷蔵庫管理術」３つ

１．小さいものを見逃さない工夫をする

「冷蔵庫の奥から、干からびたものや忘れていたジャムが出てきた…」は悲しき、片づけあるあるです チューブ入り調味料や半端に残った野菜など、小さいものは冷蔵庫の中で迷子になりがち。 そのため、いつの間にか期限が切れてしまったり、まだあるのに同じものを購入する原因になってしまいます。 そういったものを見落とさない工夫をしています。

チューブ入り調味料

100円グッズを使って、ドアポケットの手前で管理すると便利です。 冷蔵庫を開けた時に必ず目に付くので、見落とすことがなくなります。

半端に余った食材

これらは優先的に使いたいので、保存容器などにまとめて一番目に付きやすい手前に入れています。 翌日はこれらの食材からメニューを決めています。

２．食材を詰め込まないようにする

冷蔵庫の中にぎっしり食材が詰まっていると、中が見づらくなり見落としが多くなります。 管理しやすい冷蔵庫収納の目安は、大きさの7割～8割ほどと言われているので、詰め込みすぎないようにしています。

３．定期的にリセットする

冷蔵庫は毎日中身が入れ替わります。 そのため、うっかりしていると中が散らかりやすくなり、食品ロスがでる原因になってしまいます。 食品の見落としなどを防ぐために、定期的に冷蔵庫の中をリセットし整理することでロスを防いでいます。 私の場合は食材の買い出しを生協に変えてから、生協の宅配日にあわせて冷蔵庫をできるだけリセットしています。

冷蔵庫管理できると食費がぐっと減る！

冷蔵庫管理ができるようになると、無駄な物を買わなくなり必然的に食費が減っていきます。おだけさんは、一人暮らしを始めたころに4万5,000円掛かっていた食費が、今は3万円前後になったそうです。 ■執筆/おだけみよ…汚部屋住人から片づけのプロになった整理収納アドバイザー。 片づけのプロ歴10年目。コロナ禍以前は個人宅の片づけ作業サポートや片づけ講座開催などを中心に活動。現在は執筆作業中心にオンラインでの情報発信を行う。 編集/サンキュ！編集部